Врачи Волгограда: безопасный загар — не более 30 минут

В Волгоград пришло жаркое лето с обилием солнечных дней. Пока жители отдыхают на пляжах и дачах, врачи напоминают: чрезмерное увлечение загаром чревато развитием опасных и даже смертельных болезней. Они рекомендуют любыми средствами защищаться от долгого воздействия солнечной радиации.

Медики считают самым опасным ультрафиолет типа B. «Гамма-лучи и рентгеновские лучи, излучаемые Солнцем, не долетают до поверхности Земли, потому что их задерживают атмосфера и наше магнитное поле, — рассказывает врач-гигиенист, доцент кафедры общей гигиены и экологии Волгоградского государственного имени Ордена Почета медицинского университета Денис Новиков. — Ультрафиолет А — вызывает покраснение, провоцирует фотостарение и делает кожу менее упругой, но при этом он безвреден для кожи. А вот ультрафиолет В вызывает солнечные ожоги и повреждает ДНК клеток. Это злокачественный тип облучения.»

Денис Новиков утверждает, что для получения необходимой дозы витамина D достаточно пребывать на солнце 30 минут в день. Если не превышать этот лимит, можно не использовать защитные средства. Однако при длительном нахождении вне помещения солнцезащитные препараты обязательны. «Без защиты от ультрафиолетовых лучей человек может просто „сгореть“ на солнце, — объясняет доктор Новиков. — Даже на пляже нужно обязательно использовать солнцезащитные средства, в противном случае риск возникновения рака кожи весьма велик».

Врачи предупреждают о двух типах рака кожи: меланоме, которая образует метастазы, и базальноклеточном раке — он встречается реже, растет медленно, но глубоко поражает ткани. «Безопасным загаром можно считать только солярий — его косметический эффект в разумных пределах не вреден для кожи», — считает доктор.

Новиков также отмечает, что существуют домашние альтернативы защитным кремам: например, оливковое или кокосовое масло. Они содержат жирные кислоты, увлажнители и антиоксиданты для восстановления клеток. Масла плохо смываются водой, поэтому их эффект сохраняется дольше.

Руководитель кафедры дерматовенерологии того же вуза Светлана Щава рекомендует полностью избегать прямых солнечных лучей. «При палящем солнце рекомендуется надевать белую, светоотражающую одежду, а на длительные прогулки брать с собой зонт, — советует доктор Щава. — Также важно знать, что при употреблении некоторых лекарственных препаратов, таких, например, как антибиотики или анальгетики, может провоцироваться фоточувствительность».

Косметологи также предупреждают о пигментации кожи, возникающей из-за длительного пребывания на солнце. «Летом около 70% пациентов приходят именно с пигментацией, — объясняет косметолог Диана. — Изначально люди не замечают изменений, но ультрафиолет запускает меланогенез, в результате к осени пятна проявляются еще сильнее. Причем всё чаще с такой проблемой обращаются молодые девушки до 30 лет».