Ветеран из Волгограда в 100 лет пробежал 5 км
Столетний ветеран Александр Медков из Волгограда продемонстрировал отличную физическую форму: поднял гантели, выполнил стойку на лопатках и пробежал пять километров. Он рассказал о своей жизни и секрете долголетия.
21 июня, 2026, 05:18 0
Утро ветерана неизменно начинается с зарядки
Источник:
В 100 лет полковник в отставке Александр Медков продолжает активно заниматься спортом. Каждое утро он начинает с гантелей и стойки на лопатках, без труда проходит 5–10 километров, поёт в хоре и танцует с молодыми женщинами.
Александр Медков регулярно участвует в парадах в честь Дня Победы
Источник:
Родился Александр Васильевич 7 июня 1926 года в станице Обливской Ростовской области. В семье было четверо детей, но брат погиб на войне, одна из сестёр умерла. Сейчас жива только сестра Валентина Васильевна.
Война пришла в жизнь Саши Медкова, когда ему было 14 лет
Источник:
Во время войны станица была оккупирована полгода. После освобождения Саша помогал восстанавливать железную дорогу, а в 17 лет ушёл на фронт. Там его наставником стал боец по фамилии Мухин, которого ветеран называет дядей Мишей.
В свои 100 лет ветеран выполняет сложные упражнения — сможете ли вы повторить?
Источник:
При освобождении Кривого Рога Медков был тяжело ранен. В госпитале в Майкопе врач посоветовал ему заниматься спортом. Этот совет определил всю дальнейшую жизнь. Победу Александр встретил там же, в госпитале, выбежав на улицу в кальсонах со слезами радости.
Возраст не мешает ветерану оставаться энергичным и жизнерадостным
Источник:
После войны окончил школу снайперов и офицерское училище в Баку. Служил в Иране, Китае, Корее, командовал ротой. Был отличником боевой и политической подготовки, того же требовал от подчинённых.
После выхода в отставку во время сокращения армии полковник Медков начал карьеру в энергетике
Источник:
В ходе хрущёвского сокращения армии (1,2 млн человек) полковник Медков был уволен. Устроился слесарем на Мироновскую ГЭС в Донецке, дорос до начальника цеха. Работал на Запорожской и Северо-Донецкой станциях, где наводил порядок в аварийных ситуациях. В итоге министерство перевело его на Запорожскую АЭС, как и обещало.
Пройти дистанцию в пять километров для ветерана не составляет труда
Источник:
Сейчас ветеран на пенсии, поддерживает связь с внуками — один в Москве, другой в Крыму. Они перенимают его советы и знания.
Занятия спортом — основа здоровья и долголетия, убеждён ветеран
Источник:
Каждое утро Медков делает зарядку с гирями и стойку на лопатках. Дважды в неделю ходит по 5–10 км вдоль Волги, участвует в марафонах. Недавно пробежал 5 км в компании 120 человек. Женщинам советует улыбаться себе в зеркало и говорить: «Какая я красивая!».
Парадный мундир полковника всегда безупречен
Источник:
Секрет долголетия, по мнению ветерана, в физических упражнениях, любви к себе и правильном питании. Он не ест красное мясо, только птицу. Также важно любить семью и Россию.
На спортивных мероприятиях Александр Медков не уступает более молодым участникам
Источник:
Александр Васильевич часто встречается со школьниками, рассказывает о себе, показывает упражнения и делится опытом. Призывает молодёжь укреплять здоровье, любить Родину и трудиться.
Помимо спорта, ветеран увлекается пением и игрой на ложках в хоре
Источник:
Кроме того, ветеран выступает в хоре «Казачка» Дворца культуры имени Гагарина. Сначала подпевал, а затем начал аккомпанировать на ложках. Вместе с хором (40 человек) гастролировал по Саратову, Астрахани, Казани, давал концерты. Сам себя он в шутку называет самым молодым участником коллектива.
Музыкальные инструменты в руках ветерана звучат не хуже, чем гантели
Источник:
С гантелями ветеран управляется так же ловко, как и с музыкальными инструментами
Источник:
Читайте также
